1. Im Beruf und Haushalt: Verletzungen, Überanstrengung, Hitze und Kälte meiden!
- Vorsicht mit spitzen, scharfen Küchengeräten
- Vorsicht bei Näharbeiten (Fingerhut benutzen)
- Kein Abwasch in heißem Wasser
- Bedienen Sie keine heißen Öfen ohne Handschuh oder Topflappen
- Putzen Sie keine Fenster mit erhobenem, geschwollenem (gefährdetem) Arm
- Keine schweren Lasten (Einkaufstaschen) tragen
- Vorsicht beim Bügeln
- Keine Zigarette in die Hand des geschwollenen (gefährdeten) Armes nehmen
- Keine Armbanduhr etc. an der geschwollenen (gefährdeten) Seite tragen
Auch bei Arbeiten im Haushalt die verordneten Armstrümpfe bzw. Gummihandschuhe tragen.2. Bei der Kleidung:
- Keine einschneidenden BH-Träger, weder an der Schulter, noch am Brustkorb
- Tragen Sie eine federleichte Prothese
3. Bei der Schönheits- und Körperpflege:
- Peinlichste Sauberkeit und Hautpflege schützen vor Infektionen!
- Bei der Nagelpflege den Nagelfalz nicht schneiden. Vorsicht beim Feilen
- Nagelhaut weder zurückschieben, noch feilen
- Keine reizenden, allergisierenden Kosmetika verwenden
- Meiden Sie Sauna und Sonnenbad
- Keine knetende Massage des Oberarmes
4. Beim Friseur:
- Schulter des geschwollenen Armes vor Hitze der Trockenhaube schützen
5. Im Garten:
- Verletzungen meiden (Stacheln, Dornen, Geräte)
6. Bei der Tierhaltung:
- Bisse und Kratzer am geschwollenen (gefährdeten) Arm unbedingt vermeiden
7. Beim Sport:
- Keine Anstrengung
- Keine Frostschäden
- Keine Verletzungsrisiken eingehen
Ruhiges Schwimmen gehört zu den therapeutischen Maßnahmen
8. Bei der Ernährung:
- Sollgewicht halten
- Ausgewogenheit (Fleisch, Gemüse, frisches Obst)
- Kochsalzzufuhr einschränken
- Unverträgliche Nahrungsmittel meiden [Kuhmilch, Schweinefleisch, Zucker]
9. Während des Tages:
- Spezielle gymnastische Übungen (falls verordnet) im Armstrumpf durchführen
- Den vom Arzt verordneten Armstrumpf konsequent tragen
10. Während der Nachtruhe:
- Den geschwollenen Arm hochlagern oder bandagieren
11. Bei der Urlaubsplanung:
- Insektenverseuchte Urlaubsgebiete meiden
- Heiße Klimazonen meiden
12. Bei Arzt:
- Blutdruck nicht auf der operierten/geschwollenen Seite messen lassen
- Keine Injektionen auf der operierten/geschwollenen Seite geben lassen
- Keine Spritzen in die Operationsnarbe
- Kein Blut auf der operierten/geschwollenen Seite abnehmen lassen
- Keine Akupunktur/Heilanästhesie auf der operierten/geschwollenen Seite
